93. 如何戒除這兩個不好的習性:沈湎於過去的不愉快、想像未來充滿疾病與災難

一般人很常有的兩種不太好的習性:習慣沈溺於過去不愉快的事件記憶中,以及習慣沈溺在未來可能會發生疾病或災禍的念頭,這兩種習性,在可能性的系統運作之下,會對我們的人生有負面加乘的可怕效果,而這些習性,該怎麼去處理他們,該怎麼改善呢?...